Sziasztok!
Az alábbi videoban 20 feladatot látsz majd,
egyikben sincs mozgás csak izom feszülés
Pl:
Nyomd el a falat :-)
Tartsd meg magad :-)
...stb.
https://www.youtube.com/watch?v=VH5F-dKoM98&t=261s
Válaszd ki a neked tetsző 4 feladatot és csináld meg 3x mindegyik kiválasztott gyakorlatot.
Ez 3 kör!
- számolj el magadban 15-ig ez (kb. 10mp) és eddig tartson egy feladat
Írd le mit választottál és mennyire volt nehéz, mit tapasztaltál.
Jó munkát!
Frissítve 20:32perc - egy kis segítség a kommenteknél:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése