"Hé, paraszt! melyik út megyen itt Budára?"
....
"Én paraszt? én?" - Amit még e szóhoz gondolt,
Toldi Györgyre szörnyü nagy káromkodás volt.
Azzal a nehéz fát könnyedén forgatja,
Mint csekély botocskát, véginél ragadja;
| | Hosszan, egyenesen tartja félkezével, |
Mutatván az utat, hol Budára tér el,
S mintha vassá volna karja, maga válva,
Még csak meg se rezzen a kinyujtott szálfa."
(Arany János: Toldi Első ének)
Legyetek ti is Toldi Miklósok. Keressetek seprűnyelet, parfisnyelet, ami a petrencés rudat helyettesíti.
Mérjétek meg, hány percig tudjátok kitartani a seprűnyelet!
A mért eredményeket az edzésnaplóba írjátok fel!
2.nap:
"S melyen ült, a malomkő-darabot fogta,
Toldi György bosszantó népe közé dobta.
...
Repül a nehéz kő: ki tudja, hol áll meg?
Ki tudja, hol áll meg s kit hogyan talál meg?"
(Arany János: Toldi Harmadik ének)
Malomkő dobás. Persze nem malomkővel. :-)
A "malomkő" most egy labda, papírgalacsin, összegöngyölt zokni stb. lesz!
Végy papírt vagy post it-et, 10db-ra lesz szűkséged.
Írj minden négyzetre egy betűt, (T-O-L-D-I -- V-I-T-É-Z) és ragaszd fel ajtóra, falra, stb. végül célozz!
Dobással rakd ki: a Toldi és vitéz szavakat!
...ha túl könnyű volt, lépj hátrébb és próbáld messzebbről!
Ügyelj a sorrendre, mintha betűznéd a szavakat!
3.nap: -ez az úszás óra helye, azaz dupla óra-
"Kár volt símogatni; csak vesztére tette;
Mert megzörren a nád hirtelen megette;
Jő az anya-farkas szörnyü ordítással,
Rohan a fiúnak, birkoznak egymással."
(Arany János: Toldi Ötödik ének)
Ahhoz, hogy te is le tudd győzni a nádi farkast, végezd el az alábbi feladatot!
„BETŰZD A FARKAS SZÓT EDZÉS”
Jó munkát!
2. - 5. - A - 10 db guggolásból felugrás - 2db A betű van!
1. - F - 20 db nyújtott karemelés hason fekvésben (homlok a talajon)
4. - K - 10 db - négyütemű fekvőtámasz
3. - R - 20 db – hasprés
6. - S - fél perc fekvőtámaszban kitartás - PLANK"
Ne feledd hogy 3 farkas volt, azaz ismételd még 2x!
Az edzésnaplóba csak a feladatot írd le és azt mennyire volt számodra nehéz! 1-5-ig jelöld!
4.nap:
A mai nap betekintést nyerhettek az alábbi két videóból a középkori táncokba és a lovagi tornába.
Képzeljétek magatokat I. Lajos korába, és próbáljátok ki a videókat!
Aki kedvet érez megörökíteni a "kardforgatását" vagy a "táncát" az, a családi fotóalbumba dokumentálhatja is :-)
Kereshetsz a világhálón további táncokat, amik a középkorban voltak
...próbáld ki, és jegyezd fel mennyire sikerült utánoznod!
A lányok is kipróbálhatják a fiúk feladatát!
Fiúknak:
...a kardpárbajhoz kérd meg szüleid vagy testvéred segítségét.
Eszköz nem kell.
Álljatok fel egymással szemben, bal kéz a törzs mögött. Jobb láb és jobb kéz elől, mint vívás órán!
Jobb kéz könyökben hajlítva, az ujjaiddal formálj egy "kardot", így:
vagy, így:
...próbáld az "ellenfeled" mellkasát megérinteni, az alábbiak szerint. Mikor egymással szemben álltok a fent leírt helyzetben, az ujjaitok érjenek össze, és ebből a helyzetből próbálj pontot szerezni, egy érintés egy pont. Lábbal megmozdulni nem szabad! A következő körben. majd egy lépést lépjetek hátra az előzőekhez képest, ekkor a kezetek kb. 40-50cm-re van egymástól. Most így próbáljátok megérinteni egymást, a lábak továbbra is egy helyben vannak, ellépni nem szabad, aki ellép, az pontot veszt. Védekezni szabad, azzal a kézzel, amelyikkel vívsz. Emlékezz a vívásórára: (Távolság tartása...védés...visszatámadás...stb) Ha már jól megy lehet mozgásból, itt a lábad már mozoghat...előre-hátra, mintha a páston lennétek. Mikor bele jöttetek, akár oldalirányba is mozdulj el. Lehetőség szerint ne törd össze magad és a szobád berendezését, alakíts ki egy küzdőteret vagy menj ki a szabadba ha teheted pl: kert.
Ügyelj magad és a társad testi épségére!
Beszéljétek át a szabályokat, hozhattok újakat is, amit fentebb nem írtam.
Jegyezd le az edzésnaplódba, mennyi lovagi tornán vettél részt és mi lett az eredmény!
Folytatása következik...a jövő héten!
A héten, azokon a napokon, mikor testnevelés órátok lenne, a blogba felteszem a linket, erről a bejegyzésről, hogy hol éritek el, ha elfelejtenétek, hogy a mai napon az egész hét itt van egy helyen feladatokkal együtt.
